نصائح عامة مهمة

زائر

نصائح عامة مهمة

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

أرح أذنك كل ساعة.

مع تحياتي

اسير الحب

منقوووووووووووووول

عاشت ايدك اسير الحب على الموضوع الرائع تسلم يا

زائر

ياحبيبي سيراس لبي نورت صفحتي لبي

عااشت اييدك حبيب البي يسلمو

عاشت ايدك اسير على النصائح يسلموووووو يا

زائر

نورتو يحلى اعضاء اسعدنيمروركم الجميا يادنو وليث الابيض

مايكل موضوعك القيم كلك ذوق اخوني بس اسمحلي راح انقل موضوعك على قسم الصحة و المطبخ***** [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زائر

اوكي ياغالية الحنونه نورتي بردك الجميل واكيد نقلج للموضوع صحيح لان منتهبت
ياغالية

عاشت ايدك ميشووووووووو على المعلومات الحلوة

شكرررررررررررررا ع المعلومات الجيدة \[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اووووووووووف لو نسوي بكل هل الامور جنى صرنا زينين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الف صحة وعافية لكم
والله يبعدكم عن الامراض
تسلم اااااااااااااااااايدك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زائر

نورتو صفحتي يااحلى اعضاء على ردكم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ميشو عالنصائح المهمة عاشت ايدك ...تحياتي الك

» نصائح في الحياة (نصائح عامة في الحياة )
» وصايا عامة لجمال شعرك
» الركن الهادئ (الدعوة عامة للجميع )

إرسال الصورة

نصائح عامة مهمة