رجيم الثلاث ايام

رجيم الثلاث ايام

هل تخيلت من قبل أنه يمكنك أن تقومي بعمل رجيم فعال و ذو نتائج خلال فترة قصيرة من الوقت تصل الى ثلاث أيام؟

بالفعل يمكنك ذلك من خلال الرجيم التالى الذي يستمر لمدة ثلاث أيام فقط، لذا إذا كنت قد زدت في الوزن خلال الأسبوع فيمكنك القيام بهذا الرجيم أثناء عطلة نهاية الأسبوع أو أي عطلة. أما الهدف الأخر له فهو التخلص من أي وزن زائد بسرعة قبل أي مناسبة.

لقد استعمل هذا الرجيم عدة مرات خلال الشهر وكان ناجحا جدا.... لذا تعالي معنا لتجربيها وتخسري بعض الوزن سريعا.

اليوم الأول من رجيم الثلاث ايام

الفطور:   قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب ½ فاكهة كريب أو عصيرها قطعة توست مع ملعقة زبدة مخلوطة بالفستق  الغداء:  ½ كوب من سمك التونا قطعة توست قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب  العشاء:  قطعة من اللحم أو الدجاج الطري كوب من الفاصولياء الخضراءِ كوب جزر تفاحة كوب من الايس كريم قليل الدسم

اليوم الثاني من رجيم الثلاث ايام

الفطور:   قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب بيضة واحدة ½ موزة توست  الغداء:  كوب جبن أبيض 8 قطع بسكويت مالح  العشاء:  2 قطعة لحمِ بقر أو مقانقِ كوب قرنبيط أو ملفوف ½ كوب جزر ½ موز ½ كوب ايس كريم قليل الدسم

اليوم الثالث من رجيم الثلاث ايام

الفطور:   قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب بيضة مَسلُوقة  قطعة توست  الغداء:  5 قطع بسكويت مالح كوب جبن تشدر قليل الدسم تفاحة  العشاء:  كوب سمك تونا كوب جزر كوب قرنبيط  كوب بطيخ  ½ كوب ايس كريم قليلة الدسم

يمكنك أن تضيفي أي من التوابلِ والمطيبات التي تفضلينها: ملح وفلفل وأعشاب وليمون وخردل وصلصة، خلّ، وصلصة صويا.

شكــــــــرا على المعلومات شمعه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حياتي تسلميين اشكر زيارتج لبي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اخت شمعة والله راح اجربا الوحدة شكد متكون رشيقة
لازم تسوي رجيم حتى تحافظ على رشاقتها وهذا اسهل شي
شكرا لبي موضوع رائع ومفيد
تقبلي مروري

لبي اسعدني مرورج يا حلوة و انتي اكيد حلوة الحلوات خاييييييي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا شمعه على الموضوع رائع ومفيد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نورت الموضوع شكرا الك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مساء الخير اشلونج ندوش انشالله بخير
الف شكر عالموضوع الحلو يسلمو ياقمر موضوع رائع ولو انا ممحتاجة ريجيم رشيقة بس بالفعل موضوع حلو
تحياتي يا رجيم الثلاث ايام 319224

ياشمعتنا الغاليه

لبي نينويتا الج وحشه و اشكرج على زيارتج و ردج العسل يا عسل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» رجيم صحي
» رشاقة بدون جوع والا رجيم
» لرب يسوع والتجارب الثلاث

إرسال الصورة

رجيم الثلاث ايام