شي عجيب يهدئ الاعصاب ويساعد على النوم

كدت دراسة إيطالية أن الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان،فهو مقوي جنسي ورمز للخصوبة والتناسل، الأمر الذي يجعله فياجرا طبيعية للجسم.
ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.
وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية، ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النعومة*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واااو معلومات مفيدة جدا
شكـــــــــرا يا احلا شموعه على المووضوع
شي عجيب يهدئ الاعصاب ويساعد على النوم 765413

معلومه كلش مفيده عاشت ايدج شمعه المنتدى ورده احلى مواضيع من احلى شمعه

تحياتي الج ورده
وجار التجربه ...... لووووول

حبيبتي دوشا
ثانكيو ككي ذيبووووو
نورتو ب اطلالتكم الذهبيه
و لردوكم المميزة
ربي لايحرمني زيارتكم الحلوة يسلموو

» عزف رومانسي هادئ يهدء الاعصاب
» شوف واضحك صدق عجيب يا زمن
» حذا على شكل قدم انسان غريب عجيب

إرسال الصورة

شي عجيب يهدئ الاعصاب ويساعد على النوم