»†«اهلا وسهلا بكم في منتدى القوش ماثت زونا»†«
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

»†«اهلا وسهلا بكم في منتدى القوش ماثت زونا»†«

افضل منتدى للاستفاده
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوركيبورد عربيمركز لتحميلالتسجيلدخول
رجيم صحي 386538941
 
الساعه
مواضيع مماثلة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» صديق السوء
رجيم صحي Emptyالإثنين فبراير 13, 2023 6:46 pm من طرف زهرةالشمال

»  المعلومات العامة عن جسم الإنسان
رجيم صحي Emptyالإثنين فبراير 13, 2023 6:44 pm من طرف زهرةالشمال

» أحبّك مو لأن أنت حلو
رجيم صحي Emptyالإثنين فبراير 13, 2023 6:41 pm من طرف زهرةالشمال

» اذا انت او انتي بحاجة الى اي شي يخص السيارات اتصل بي
رجيم صحي Emptyالسبت أغسطس 27, 2022 2:00 pm من طرف sadeer asmaro

» سنترالات باناسونيك 2021
رجيم صحي Emptyالخميس فبراير 04, 2021 9:40 pm من طرف كاميرات مراقبة

» من أفضل شركات التشطيب في مصر
رجيم صحي Emptyالخميس فبراير 04, 2021 9:37 pm من طرف كاميرات مراقبة

» تخفيضات راس السنه من شركة دي سي اس مصر 2021
رجيم صحي Emptyالثلاثاء ديسمبر 29, 2020 7:44 pm من طرف كاميرات مراقبة

» تخفيضات راس السنة للتشطيبات والديكورات 2021
رجيم صحي Emptyالثلاثاء ديسمبر 29, 2020 7:36 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض راس السنه من شركة دي سي اس مصر 2020
رجيم صحي Emptyالسبت ديسمبر 19, 2020 9:27 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض شركة تشطيبات وديكورات 2021
رجيم صحي Emptyالسبت ديسمبر 19, 2020 9:14 pm من طرف كاميرات مراقبة

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 54 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 54 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 275 بتاريخ الخميس أبريل 27, 2023 10:52 pm
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مركز تحميل الملفات والاغاني والصور
اهلا وسهلا بكم في مركز رفع الصور
منتدى القوش ماثت زونا

إرسال الصورة

تعديل حجم الصورة؟

أنواع الصور المسموح بها: bmp, jpg, png, gif, tif يقل حجمها عن 2 ميغا


powered by cool4arab

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمعة المنتدى - 12240
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
المشـ‡شهريار‡ـاغب - 7550
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
البرنسيسة الذهبية - 5926
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
حليثاღدالقوش - 5568
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
بزونة المنتدى - 4858
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
الذئب الاسود - 4561
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
برنس - 4161
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
عاشقـ◆عيونها - 3802
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
الفارس الابيض - 3609
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
نينويتا - 3446
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمعة المنتدى
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
المشـ‡شهريار‡ـاغب
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
البرنسيسة الذهبية
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
Esho Ahimon
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
برنس
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
alqoshh
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
IRAQI HAWK
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
خادم الرب
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
بزونة المنتدى
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
نينويتا
رجيم صحي Vote_rcapرجيم صحي I_voting_barرجيم صحي Vote_lcap 
المواضيع الأكثر نشاطاً
الامبراطور لعبه حلوة
موضوع المليون رد تعالووووا شوفوه!!!!:
يومين بس لكل عضو نعبر فيه عن حبنا و احترامنا له**
الاجابه على الاسئله المطروحه من قبل الاعضاء -- 2
نجم المنتدى موضوع يخبل!!!
لمن يريد ان يعرف امور عن مستقبل حياته
البطاقات التعريفيه بالعضو الجديد يرجى دخول
ادخل و اهدي الاغنيه الي تحبها للعضو الي بعدك
سوالفنا احلى ولمتنا احلى بمنتدى القوش ماثت زونا
مسابقه الايات من الكتاب المقدس

 

 رجيم صحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرةالشمال
عضو محترف
عضو محترف
زهرةالشمال


المزاج : ممتاز
انثى
القوس عدد الرسائل : 1212
الموقع : بغداد
العمل/الترفيه : خريجة اكاديمية الفنون الجميلة/قسم التشكيلي /فرع الرسم
نقاط الامتياز 100
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
اقامه : بغداد
كيف تعرفت علينا ؟ : بالصدفة
رسالة sms لم اتغير.. ولن اتغير!
من يريدني حقا" سيبقى بقربي..
ومن تحلو حيآته بفرآقي ..اتمنى له آجمل حيآة!!!]
رجيم صحي 1110
رجيم صحي 45928648
رجيم صحي 4111

رجيم صحي Empty
مُساهمةموضوع: رجيم صحي   رجيم صحي Emptyالإثنين أبريل 08, 2013 1:28 am

ريجيم صمم بمنحه من الادارة الامريكيه للزراعه والغذاء والدواء

يؤكد الأطباء أيضاً أن هذا النظام الغذائي الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب في مراكز أبحاث جامعة هوبكنز، وصمم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائد بمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع، وخالي من الأضرار الآثار الجانبية، إذ يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت. وستشعرين بعد سبعة أيام بأنك أخف بـ5 كجم على الأقل، شرط أن تداومي على شرب 10 أكواب من الماء يومياً. إليكِ البرنامج بترتيب الأيام:

رجيم ,رجيم فعال, جدول للرجيم. انقاص الوزن , مشاكل انقاص الوزن , اكلات لانقاص الوزن, اطعمة تخفض الوزن

اليوم الأول:
تناولي جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز، بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم، وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر.

اليوم الثاني:
يعتمد على الخضروات سواء المطبوخة أو غير المطبوخة، وليس هناك كمية محددة ولكن يفضل الابتعاد عن الزيوت والسمن عند طبخ الخضار، كما يمكنك تناول ثمرة بطاطس واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار.

اليوم الثالث:
تستطيعين اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشائين وبأي كمية دون تحديد لكن يمنع تناول البطاطس أو الموز.

اليوم الرابع:

اذا كنت من عشاق الارز..
اليوم الخامس يومك
يقتصر الطعام على الموز والحليب فقط، ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة بدون بهارات.
رجيم ,رجيم فعال, جدول للرجيم. انقاص الوزن , مشاكل انقاص الوزن , اكلات لانقاص الوزن, اطعمة تخفض الوزن

اليوم الخامس:
إذا كنتِ من عشاق الأرز فهذا يوم عيد بالنسبة لكِ، حيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك.

اليوم السادس:
تناولي يأي كمية من الخضار، مع كوب واحد من الأرز البني.

اليوم السابع:
يتكون طعامك اليوم من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبينها.

ملحوظة:
تستطيعين إعادة هذا الرجيم مرة أخرى ولعدة مرات، ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى، وفي تلك الأثناء يفضل ألا تعودي إلى النشويات والسكريات بكثرة، حتى لا تكتسبين الوزن المفقود، ويفضل أن تتابعي وزنك على الميزان يومياً لتعرفي مدى زيادته وإذا زدتِ اكثر من كيلو اعلمي أنك أخطأتِ وابحثي عن خطأك الغذائي. بإمكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوة من غير حليب ولا سكر. في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت. لا يشتمل هذا الريجيم على أية عصائر للفواكه قبل اليوم السابع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم صحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم باربي
» رشاقة بدون جوع والا رجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
»†«اهلا وسهلا بكم في منتدى القوش ماثت زونا»†« :: الاقسام العائلية :: قسم الصحة والمطبخ-
انتقل الى: